Coronavirus: Consejos para protegerse y proteger a su familia

El coronavirus (COVID-19) sigue siendo una preocupación para muchas familias, especialmente para personas mayores, pacientes con enfermedades crónicas y niños. Aunque hoy contamos con más información y herramientas de prevención, mantener hábitos de cuidado sigue siendo fundamental.

En FarmaSmart te compartimos consejos prácticos y efectivos para protegerte y proteger a tu familia.

¿Qué es el coronavirus?

El coronavirus es un virus respiratorio que se transmite principalmente a través de gotitas respiratorias al hablar, toser o estornudar, así como por contacto con superficies contaminadas y luego tocarse la cara.

Sus síntomas pueden variar desde leves hasta graves, dependiendo de cada persona.

Medidas básicas para prevenir el contagio

🧼 Lavado frecuente de manos

Lávate las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente:

• Al llegar a casa

• Antes de comer

• Después de usar el baño

• Tras toser o estornudar

Si no tienes acceso a agua y jabón, utiliza alcohol gel.

😷 Uso responsable de mascarilla

El uso de mascarilla ayuda a reducir la propagación del virus, especialmente:

• En lugares cerrados

• En espacios con aglomeraciones

• Si presentas síntomas respiratorios

↔️ Mantener distancia cuando sea necesario

Evita el contacto cercano con personas que presenten síntomas como tos, fiebre o resfrío, y mantén una distancia prudente en espacios concurridos.

Mantén una buena ventilación

Ventila los espacios cerrados abriendo ventanas y puertas varias veces al día. Una buena circulación del aire reduce el riesgo de contagio.

Refuerza el sistema inmunitario

Un sistema inmune fuerte es clave para enfrentar infecciones:

• Mantén una alimentación equilibrada

• Consume frutas y verduras a diario

• Hidrátate correctamente

• Descansa lo suficiente

• Evita el estrés excesivo

Consulta con tu farmacéutico sobre suplementos que puedan apoyar tus defensas, siempre con orientación profesional.

Limpieza y desinfección del hogar

• Limpia superficies de uso frecuente como mesas, manillas, interruptores y celulares

• Utiliza productos desinfectantes adecuados

• Lava regularmente la ropa, especialmente si alguien presenta síntomas

¿Qué hacer si alguien en casa presenta síntomas?

Si un integrante de la familia presenta fiebre, tos, dolor de garganta o dificultad para respirar:

• Evita el contacto cercano con otras personas

• Usa mascarilla

• Mantén reposo

• Consulta con un profesional de la salud

• No te automediques

Vacunación y controles de salud

La vacunación es una herramienta importante para reducir el riesgo de complicaciones graves. Mantén al día los controles de salud, especialmente en personas de riesgo.

El rol de la farmacia en la prevención

En FarmaSmart encontrarás:

• Alcohol gel y desinfectantes

• Mascarillas

• Termómetros

• Suplementos y productos de apoyo al sistema inmunitario

• Orientación farmacéutica confiable

Cuidarnos es tarea de todos

Adoptar medidas preventivas no solo te protege a ti, sino también a quienes más quieres. La información y la prevención siguen siendo nuestras mejores aliadas.

👉 En FarmaSmart estamos para acompañarte en el cuidado de tu salud y la de tu familia.

Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta médica.